La ciencia detrás de los datos
QiHealth monitorea datos claves de salud
¿Qué medimos en Sueño?
QiHealth monitorea las 4 etapas del sueño: ligero, profundo, REM y despierto. Permitiéndote entender cuánto duermes y cómo descansa tu cuerpo realmente.
Cada etapa cumple una función específica para:
-
Tu energía
-
Tu memoria
-
Tu reparación celular
-
Tu estado de ánimo
Saber cómo duermes es el primer paso para despertar con energía
¿Cómo lo medimos?
Nuestros dispositivos integran sensores de pulso y movimiento que registran con precisión tus patrones mientras duermes.
QiHealth te muestra de forma simple:
-
Duración del sueño
-
Calidad y profundidad de cada etapa
-
Impacto de tus hábitos en tu descanso
Todo lo que necesitas para entender cómo duermes… y cómo mejorar.
¿Por qué medir tu sueño?
Descubre
Identifica
Mejora
Optimiza
Dormir bien no es un lujo, es tu energía recargándose.
QiHealth te ayuda a entenderlo.
¿Qué medimos en Estrés?
QiHealth mide cómo responde tu cuerpo al estrés a lo largo del día. Detectamos cambios en tu ritmo cardíaco para saber si estás en:
-
Estado de tensión
-
Estado de alerta
-
Estado de relajación
Porque a veces el cuerpo se estresa incluso cuanto tú no lo notas.
¿Cómo lo medimos?
Gracias a nuestros sensores, identificamos variaciones en tu frecuencia cardiaca.
La app te muestra:
-
Niveles de estrés por franjas horarias (bajo, medio, alto)
-
Posibles causas: mala noche, exceso de trabajo o falta de pausas
Beneficios de medir estrés
Detecta
Identifica
Aprende
Mejora
Medir el estrés te ayuda a entender
cómo vive tu cuerpo cada momento.
¿Qué medimos en Frecuencia Cardiaca?
QiHealth monitorea tu frecuencia cardiaca (latidos por minuto) de forma continua, no solo cuando haces ejercicio.
Esto nos permite saber cómo responde tu corazón en reposo, en movimiento y ante el estrés.
¿Cómo la medimos?
Utilizando sensores ópticos que detectan el pulso desde tu muñeca o dedo. La app te muestra:
-
Tu frecuencia cardiaca en reposo
-
Tus picos durante el día
-
Comparativos semanales y recomendaciones
Beneficios de medir frecuencia cardiaca
Monitorea
Identifica
Ajusta
Tu corazón te habla.
QiHealth te ayuda a escucharlo todos los días.
¿Qué medimos en QiScore?
QiScore es tu nivel de energía disponible.
Este indicador exclusivo combina datos de:
-
Sueño
-
Estrés
-
Recuperación
-
Frecuencia cardiaca
Para mostrarte, en una escala visual, cuánta energía tienes y cuándo es mejor recuperarte.
Es como un termómetro de vitalidad que responde a tu estilo de vida.
¿Cómo lo medimos?
QiHealth mide tu nivel de energía analizando diferentes señales de tu cuerpo como:
-
Sueño
-
Estrés
-
Ritmo cardiaco
Cada vez que te mueves, descansas o enfrentas algo estresante, tu energía sube o baja.
Beneficios de medir QiScore
Aprende
Evita
Mejora
Toma decisiones
Escuchar tu energía es prevenir, no reaccionar.
QiScore te da esa ventaja.
¿Qué medimos en Recuperación?
Analizamos tu variabilidad de:
-
Frecuencia cardiaca (HRV)
-
Calidad del sueño
-
Carga de actividad
para identificar si estás realmente recuperado... o solo aguantando.
¿Cómo lo medimos?
A través de un análisis continuo durante todo el día, detectamos señales como la coherencia del ritmo cardiaco o respuesta al estrés físico.
La app te muestra un resumen diario con tu nivel de recuperación y qué factores lo afectan, como alta carga de entrenamiento, estrés o pocas horas de sueño profundo.
Beneficios de medir recuperación
Planifica
Evita
Maximiza
Reduce
Recuperarse no es perder el ritmo.
Es prepararse para avanzar mejor.